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Il valore nutritivo delle mele

1, la mela è una sorta di alimento ipocalorico, ogni 100 grammi produce 60 kcal di calore. I nutrienti della mela sono solubili, facili da assorbire dal corpo umano, così conosciuti come "acqua viva". Aiuta a sciogliere lo zolfo e rendere la pelle liscia e tenera.

2, la mela ha "frutto della saggezza", nome elogiativo "frutto della memoria". Mangiare più mele è noto da tempo per migliorare la memoria e l'intelligenza. Le mele sono ricche di zucchero, vitamine, minerali e altri nutrienti essenziali per il cervello.

3. Le mele sono ricche di zinco. Secondo la ricerca, lo zinco è un componente di molti importanti enzimi nel corpo umano e un elemento chiave per promuovere la crescita e lo sviluppo.

4. L'aroma delle mele è un antidoto alla depressione e alla depressione. Gli esperti hanno scoperto dopo molti test che, tra i tanti profumi, l'aroma della mela ha il maggior impatto psicologico sulle persone, ha un evidente effetto sull'eliminazione della depressione psicologica. l'applicazione ha dimostrato che l'umore dei pazienti con depressione mentale è migliorato notevolmente dopo aver annusato l'aroma della mela, lo spirito era rilassato e felice e l'umore depresso è stato eliminato.

5. L'acido malico nelle mele ha un effetto sbiancante. Molte persone si preoccupano del rischio di carie a causa dell'acidità delle mele. Le mele servite con formaggio limitano l'acidità e mangiare mele può anche aiutare a pulire i denti in modo efficace.

La vitamina C nelle mele è la protezione dei pazienti con malattie cardiovascolari e cardiache con un elemento salutare.

Le persone che mangiavano più mele avevano molte meno probabilità di prendere il raffreddore rispetto a quelle che non mangiavano o meno mele. Di conseguenza, alcuni scienziati e medici hanno chiamato le mele "frutti sani omnidirezionali" o "medici generici". Ora l'inquinamento atmosferico è più grave, mangiare più mele può migliorare il sistema respiratorio e la funzione polmonare, proteggere i polmoni dalla polvere e dalla fuliggine nell'aria.


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